Doença silenciosa que enfraquece os ossos afeta cerca de 15 milhões de brasileiros e pode ser prevenida com hábitos saudáveis desde cedo
Comemorado no dia 20 de outubro, o Dia Mundial e Nacional da Osteoporose traz atenção para uma doença que impacta aproximadamente 15 milhões de brasileiros, de acordo com dados da Fundação Internacional de Osteoporose. A ocasião destaca a relevância da prevenção e do diagnóstico precoce de uma enfermidade que, sem provocar dor, enfraquece gradualmente os ossos, tornando-os mais frágeis e propensos a fraturas.
Roberto Rodrigues Filho, chefe da Reumatologia do Hospital de Base do Distrito Federal (HBDF), alerta que os hábitos da geração atual, marcada pela busca incessante por um corpo ideal, têm levado a práticas como dietas extremas, uso de medicamentos para emagrecimento e até cirurgias bariátricas desnecessárias. Essas ações interferem na absorção de nutrientes essenciais, como cálcio e vitamina D, aumentando o risco de osteoporose em idades cada vez mais precoces.
Impactos da osteoporose no organismo
Muitos desconhecem que os ossos saudáveis possuem uma estrutura naturalmente porosa, semelhante a uma esponja, que combina leveza e resistência. No entanto, quando o mecanismo natural de manutenção dos tecidos ósseos desacelera — como ocorre na osteoporose — os poros internos se ampliam, as paredes ósseas tornam-se mais finas e a fragilidade aumenta, elevando as chances de fraturas.
No Hospital de Base, considerado referência em casos complexos, cerca de 80 pacientes com osteoporose são atendidos mensalmente. Esses casos geralmente chegam à unidade quando o tratamento inicial realizado nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs) já não apresenta resultados satisfatórios ou quando há problemas crônicos na absorção de nutrientes acompanhados de histórico de fraturas múltiplas.
Prevenção é a principal estratégia
Segundo Roberto Filho, o segredo para manter ossos saudáveis está na prevenção, que pode começar com mudanças simples no cotidiano.
“Combater a osteoporose começa com medidas preventivas e acompanhamento médico regular. Para os jovens, iniciar os cuidados desde cedo é crucial para evitar complicações no futuro”, aponta o especialista.
Entre as principais ações preventivas estão:
- Consumo adequado de cálcio, encontrado em alimentos como leite, queijos, iogurtes e vegetais verde-escuros.
- Produção de vitamina D por meio da exposição solar diária e suplementação médica quando necessário.
- Atividades físicas regulares, especialmente as que envolvem força e impacto, como musculação, pilates e caminhada.
Roberto Filho enfatiza que a osteoporose não se limita à população idosa. “Hábitos alimentares inadequados, sedentarismo e métodos rápidos para perder peso têm antecipado o surgimento da doença em indivíduos cada vez mais jovens. Por isso, o Dia Mundial e Nacional da Osteoporose destaca o papel fundamental da informação e do diagnóstico precoce na busca por uma vida saudável e com qualidade”, conclui.
Da redação do Portal de Notícias
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